So funktioniert die Lower Carb Ernährung

Ernähren Sie sich kohlenhydratarm und eiweißreich, steigt nach dem Essen der Blutzuckerspiegel nur geringfügig an. Der Körper wird somit nicht so stark in der Fettverbrennungsarbeit behindert, zudem sättigt proteinreiche Nahrung schneller und konstanter als kohlenhydratreicheres Essen. Die in der Nahrung enthaltenen Fette werden besser in die Muskelzellen transportiert und dort für die Energiegewinnung eingesetzt.

Zum Verdauen proteinreicher Nahrungsmittel benötigt der Körper 40% mehr Energie als bei der Verarbeitung kohlenhydratreicher Kost.

Da dem Körper nicht mehr Energie im Überschuss zusteht, verbraucht er zudem mehr Energie aus den Fettzellen.

That´s it :-)